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温阳暖身药膳方-世界速讯

来源: 科普中国 时间: 2022-12-26 19:11:33

仲冬时节气温显著下降,强冷空气往往带来雨雪,温阳暖身极为重要,不妨选择一款药膳方。

肢冷腰酸|胡桃温阳酒


(资料图片)

取胡桃仁100克、补骨脂60克、杜仲60克、小茴香20克、丹皮10克、白酒3500毫升(50度左右)一同密封,浸泡两周开封取用,午晚餐各一次,每次10~15毫升,不善饮酒者可减少用量。

点评:胡桃仁、补骨脂同补肾阳,再搭配杜仲、小茴香、丹皮(防止太过温燥),可以温阳散寒、补肾固精,适合补养冬季手脚发凉、腰膝酸软、阳痿遗精、胃部怕冷、大便稀软或经常腹泻、小便量多或夜尿较多等不适。

头晕眼花|海参芝麻膏

取海参(水发洗净)、黑芝麻、熟地、白芍、桑椹子、制首乌各50克入锅,小火煎煮40分钟滤取药汁,同法再煎两次,合并熬至变稠,调入蜂蜜200克凉后装瓶,每次两汤匙开水冲服,每日1~2次。

点评:熟地、白芍补血养血,搭配海参、黑芝麻、桑椹子、制首乌滋肾补肝、益精养血,用养阴润肺的蜂蜜制成蜜膏,可调补腰膝酸软、头晕眼花、面色萎黄等肝肾亏损、精血不足病症,冬天进补或平常服用也可保养肌肤容颜。

关节冷痛|雪莲二参鸡

纱布袋装入雪莲花10克、三七10克、党参15克、薏苡仁20克扎紧,与母鸡1只(斩块焯水)、生姜、小葱、黄酒放入开水锅,小火炖1.5小时捞出药袋葱姜调味食用。

点评:雪莲花温阳除寒、调经止血,擅长调治寒症,鸡肉温中益气、养血益精,诸药搭配起到温补脾肾、除痹止痛、利水止泻的作用,调治肢体关节冷痛肿胀、遇寒或冬季加重等症,以及大便稀软、五更泄泻、完谷不化等症。(▲宋添力)

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标签: 头晕眼花 腰膝酸软 肝肾亏损