你有没有觉得肚脐眼看着有点恐怖？

审核专家：桃子（心理咨询师）

世界上有很多奇奇怪怪的恐惧症，比如常见点的恐高症，巨物恐惧症（写鲅鱼圈的时候很多人都被鲅鱼公主搞破防了），噪音恐惧者，深海恐惧症。

【资料图】

不太常见的有猫咪恐惧症，鲸鱼恐惧症等等，其中有个听起来就很搞笑的，叫做肚脐眼恐惧症。

hhh这是什么奇怪的恐惧症？难道是因为听多了老人家说“不能碰肚脐眼”？

（图源：维基百科）

有“肚脐眼恐惧”的人会害怕触摸别人的肚脐眼，同时也非常害怕自己的肚脐眼被别人触碰，甚至只要看到或者想到“肚脐眼”就会感觉难受或反胃。

有心理学者认为这类情况可能是因肚脐与脐带、母亲子宫的心理联系引发的。

但和其余恐惧症不同的是，这种恐惧下的“病人”反而在孩童时代会对肚脐眼有一种迷之痴迷。

它不像是巨物恐惧症或是深海恐惧症，会下意识躲避刺激源，“恐肚脐眼”的人们还会因为经常性的“戳戳”而弄伤自己，造成肚脐眼的感染。

这听起来有点像“洁癖”，人们总是声称在肚脐眼中看到一些深色或者肮脏的东西，这种东西会让他们感觉十分污浊、肮脏，并且导致他们每次看到或者是想到肚脐眼的时候都会感到恶心，于是他们会尝试着使用很锋利的物体将这些东西清除掉。

（图源：知乎截图）

那么，这种恐惧影响生活吗？这到底是什么原因引发的呢？

和气味也有关？

有一名来自英国莱斯特大学的医学生劳伦·琼斯因为一看到肚脐眼就会产生一种莫名的恐惧和恶心。

作为医学生，平时难免会有腹部检查科，可是这却让她很为难，因为必须要克服对肚脐眼的恶心的感觉才能继续进行该课程的学习，所以对她对的学业影响很大。

据她的回忆，她从小就对肚脐眼有很不好的印象，在小时候，她曾戳伙伴的肚脐眼并闻了一下那个味道，觉得这辈子都无法忘记，所以可能那种恐惧在当时那一刻就产生了。

就像她自己说的“我知道这可能听起来很荒谬，但我真的不能碰肚脐，或让别人碰我的肚脐。”

为什么会有恐惧的心理？

**引发恐惧症的原因主要有几点，**首先是对事物的不了解。一般情况人们不会对自己非常熟悉的事物感到恐惧，有很多研究证实人们的恐惧很大部分是来自于对事物的不了解，如果能够完全了解一个事物就能相对轻松的判断是否会对自身造成伤害。

第二点则是创伤性记忆后的条件反射。就像刚刚提到的英国医学生劳伦**·**琼斯，她因为小时候的事情引发了对于肚脐眼的恐惧，这种情绪往往会在再一次遇到类似情况和刺激的时候产生一种创伤性再体验的症状。

第三点就是迷信或媒体的虚假宣传，但这点或许对肚脐眼恐惧症不再适用。

这类恐惧引发的原因是在一些恐怖电影、小说或者神话传说里，很多本身就令人不解或有异议的现象被包装得更加阴森恐怖，有的甚至将鬼神联系在一起，这让我们对于类似的刺激心存戒备。就像看完《午夜凶铃》后，有很多人长时间都害怕听到叮铃铃的电话响声。

“恐惧情绪” 并不一定是“恐惧症”

大部分情况下，我们以为的惊恐和害怕的感受都没有达到恐惧症的地步，而只是**“****情绪恐惧”**，因为当真的恐惧症发作时就不仅仅是这么简单了。

真正的恐惧症是会引起明显且持续情感波动，哪怕早就知道不会因此受到伤害，却也依旧无法自主控制这种情绪。

恐惧症的发作并不正常，会造成明显的个体主观上的痛苦，发作时还会伴随着胸口疼痛、腹泻、头昏眼花、恐慌感、反胃等等，所以**“****情绪恐惧”并不是“恐惧症”**。

但是对于**“肚脐眼恐惧症”，绝大部分是情绪恐惧，而不会达到恐惧症**，只有当这种害怕的感觉超过了能承受的范围时，原本是用以保护我们的情绪才会变成一种病症，达到了那位医学生劳伦琼斯的地步。

克服恐惧的方法

国外一位知名博士杨杰力曾在演讲中提到**战胜恐惧的唯一方法：“无所畏惧地活着，是让自己远离畏惧的唯一途径。”**想要克服恐惧就要消除心里暗示，增加相关的知识。

同时，还可以通过系统脱敏疗法进行恐惧脱敏，比如强迫自己逐渐接触所害怕的对象，消除过去恐吓式引导的联系，将条件反射转变为不反射。

还可以随时告诉自己是唯物主义者，这些恐惧感都是为了激发自身保护意识，经过一段时间的了解和接触，自然就能克服恐惧了。

你被肚脐眼吓到过吗？蝌蚪君还是觉得，凸出来的肚脐眼比较恐怖。