究竟静脉曲张”是啥病？ 有致命风险吗？4招教你预防它！

不少人可能都出现过这样的症状：

明明天气不冷，腿会动不动就抽筋;或者腿部会骤痒难忍，挠一挠还能看到明显的青筋;要不就是久坐或久站之后，双脚容易酸胀发麻，晚上睡觉还会脚累……

那要小心了，你可能被“静脉曲张”盯上了!乍一听这病，大家都会潜意识认为是“老年病”，但如今二十出头的年轻人患上静脉曲张的，也不算少数：

 

究竟静脉曲张”是啥病?有致命风险吗?

怎么知道自己是不是静脉曲张了?

哪些人容易被盯上?我们该怎么预防?

别慌，今天小编这就来好好科普“静脉曲张”那些事，给大家支支招!

 

久坐久站人群要注意咯

一、

我们腿上为何会得静脉“曲张”?

据统计，中国有超过1亿人得了静脉曲张，男女比例为1:2，更有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张。它可以说是发病率最高的血管疾病，但却容易被人们忽略。

 

静脉曲张究竟是什么病?它会在身体里掀起什么“风波”?

俗话说“人往高处走，水往低处流”。这话对应在血液身上也不例外。而静脉曲张就是血液长期回流困难造成的后果!

大家回想一下，心脏通常位于左胸上方，而血液的运转需要心脏从中协调，先流到静脉，再从静脉运行到全身。

同时心脏也需要稳定的血液返回到原出发地，才能维持心脏的泵血功能。

 

头颈部的血液(受重力原因)由静脉回流到心脏相对顺畅，而手部因为活动自由，稍一抬高过心脏，血流回流也不算费力。

但下肢血液回流就困难得多，腿部的静脉血可谓是一路“攀爬”，提升战斗力，它不仅需要对抗重力，还要抵抗腹腔和盆腔的静脉回流影响，才能让下肢的血液回到心脏。

 

正常情况下，静脉里面有个神奇机关叫做瓣膜，它类似“单向阀门”，可以使血液往上走的时候不会倒回来。

但若人经常久坐或者长时间站立，腿部血液回流心脏的压力就会明显增大，久而久之就会超过血管瓣膜的承受能力，它会慢慢变得松弛，最后“关不住阀门”，血液就会倒流!(当然也有先天瓣膜发育不足等原因)

这种倒流对下肢血管的静脉壁造成压力巨大，而静脉壁的弹力纤维较少，壁薄又缺乏弹性，加上部分静脉处于表浅位置，周围缺少肌肉的支持。

当血液回流到腿部，静脉压升高时，静脉内就很容易发生血液淤滞。长此以往，静脉壁就会膨胀、变形、随后逐渐蜷曲，凸出于皮肤表面，就形成了静脉曲张，也俗称“蚯蚓腿”。

 

看完这些，你知道静脉曲张从何而来了吧?

二、

静脉曲张的“痛”，你想象不到……

静脉曲张之所以容易被大家忽略，源于它最初发病的症状较轻，从外观看腿就是血管纹路清晰可见，对身体并无大影响。

也正是静脉疾病潜伏期长，所以很多患者等到发现时，已经给身体造成不可逆的现象，并且还会带来一系列并发症。

 

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7个阶段，难受等级逐渐升高

大家可以仔细看看自己的腿，是否能看见明显血管的情况：

 

在医学上，静脉曲张的发展总共分为0~6期，即7个阶段。放任不管只会让血管越来越粗，而且静脉瓣膜与静脉壁一旦受损，均不可逆。

后期的并发症，诸如皮炎、水肿、色素沉淀、静脉出血、溃疡、静脉血栓等，尤其是血栓，脱落后可能引起肺栓塞，严重者有致命截肢风险!

 

静脉曲张若是前期发现，可通过微创手术进行治疗，相对来说痛苦少、恢复快，复发率也小，但若等到3期以后，手术效果会大打折扣。

 

 

左滑动查看静脉曲张隐患

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静脉曲张警惕2个危险信号

任何疾病发生都是由轻到重的过程。早期的静脉曲张相对好控制、易治疗，到后期发展严重则需要手术介入，白白受罪!

因此，若发现自己或者身边人腿部有这2个危险信号，那就要及时看诊了!

 

 

● 第一个信号是“痒”

当小腿静脉曲张的部位出现皮肤瘙痒，有些情况下还伴有皮肤颜色的改变，也意味着静脉曲张加重了;

● 第二个信号“疼痛”

轻度的静脉曲张通常没有痛感，或有酸胀、沉重之感，但稍作休息后可以缓解。静脉曲张变严重的识别信号就是患处持续疼痛，且会随着活动而加剧痛感。

倘若患处还伴随红肿、发热，那情况更为糟糕，需尽快就医!

 

三、

关于静脉曲张，你需要知道的!

聊了这么多，终于到了文章的重点环节，静脉曲张的「治疗和预防」该怎么办?别慌，小编这就来总结几个比较实用的经验。

1

得了静脉曲张，要怎么办?

若不确定自己是否患上静脉曲张，想要去医院就诊。就诊前需留心自己的具体症状，必要时做好记录，以便医生高效看诊。

●具体出现哪些症状以及持续时间;

● 哪些情况下会病症加重;

● 了解自己是否有静脉曲张家族史;

● 近期是否有服用激素药物。

医生一般会通过「体格体检」和「下肢静脉超声」来判断。

 

鉴于检查后的结果，判断其治疗方案。初期的患者进行保守治疗，情况严重者则要进行手术治疗。

目前，静脉曲张手术治疗已经趋向微创化，激光、射频等手段都可以同时满足患者切除病变和美观的要求。

 

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4招教你预防它!

保守治疗的方式与预防大致相同，具体有这几个要点：

● 站坐躺时，姿势有讲究

大家站着、坐着或是躺着，这3个动作能帮上大忙，加快下肢血液流动，有效预防静脉曲张。

站着时，每天垫脚尖20次，2秒一次，或者左右抬腿各10次;

坐着时，抬起脚尖，上下摆动脚掌，像脚踩刹车，左右脚各做20次，5秒一次;

躺着时，双脚在空中踩自行车，至少5分钟起，夜间睡觉可拿枕头垫高下肢。

 

另外，最好的姿势永远是下一个，尽量避免久站、久坐、久躺。有意识改变，从这些简单动作开始，试试保证不亏!

● 饮食记住这3点

想要预防静脉曲张，饮食一般遵照清淡好消化且富含营养的原则执行。

多吃新鲜蔬果，果蔬中的抗氧化剂对预防静脉曲张有显著帮助，如菠菜、苋菜、小白菜、油菜类、番茄、胡萝卜、榴莲、樱桃、蓝莓、树莓等。

适当补充富含膳食纤维的食物，如谷物、鲜豆类、笋等，有助预防便秘，减少腹压升高的机会，改善血液循环。

忌吃重口味、刺激性食物，戒烟戒酒，尽量少吃油炸、腌制、烧烤等加工食品，这些食物通常高热量、营养价值又低，吃多容易影响血液循环，引发肥胖、炎症等，造成血液回流不畅。

 

● 医用弹力袜，了解一下

以预防为目的的人或者轻度患者可选用压力较低的弹力袜，且最好在医生建议下，测量过肢体周径，再行选择适合自己的弹力袜，不宜随意购买。

 

● 运动“避重就轻”

更推荐骑自行车、游泳、步行、瑜伽等加强小腿肌肉收缩的运动，不太推荐跑步、器械类训练等偏重力大的运动。

总之，针对静脉曲张这种慢性病，治疗与预防都是场“持续战”，如果已经出现静脉曲张对应症状，也别瞎担心，先到正规医院挂血管外科就诊，重要的决定交给专业的人来做好啦。