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三文鱼做法(香煎三文鱼)-环球今日讯

来源: 刀哥百科 时间: 2022-10-20 19:41:59

如何烹饪三文鱼(煎三文鱼)


【资料图】

煎三文鱼,三文鱼的新吃法,生吃三文鱼吃多了。今晚尝尝煎鲑鱼。微辣香,可以吃~

By卡卡是天秤座超级无敌美少女。

材料

200克鲑鱼

1只大蒜

天骄3号

一点盐

一点酱油

练习步骤

1.在超市买的三文鱼块,洗净沥干水分,锅里烧油,炒蒜瓣,再放锅里中火炒。

2.煎至两面金黄,将鱼放入盘中,锅内留油。

3.爆香辣椒,加入少许盐和酱油5-10秒,淋在三文鱼上。

4.成品,即食~

三文鱼的营养作用

1.阿尔茨海默病的预防

可降低血脂和血清胆固醇,防治心血管疾病,其omega-3脂肪酸是大脑、视网膜和神经系统的必需物质,具有增强大脑功能、防治老年痴呆症、防止视力下降的作用。

2.慢性病的预防

三文鱼能有效预防慢性疾病的发生和发展,如糖尿病。营养价值高,享有“水中之宝”的美誉。

3.健脾和胃

三文鱼有补疲劳、健脾胃、暖胃和胃的作用。

4.缓解水肿

可用于治疗消瘦、水肿、消化不良等。

标签: 老年痴呆症 消化不良 营养作用