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秋冬季节吃羊肉,这5个注意事项要牢记,否则会影响身体健康-全球时快讯

来源: 科普中国 时间: 2022-10-12 16:48:49


【资料图】

秋冬季节天气寒冷,是身体需要大量能量御寒的时候,很多人为了补身体都会去吃羊肉,虽然羊肉营养价值高,含有丰富的蛋白质以及钙、脂肪等等,但也不是人人都适合,因为吃错了东西或者吃了太多的东西,都会对我们的身体造成伤害,甚至还会引发一些疾病。那么吃羊肉时都有哪些注意事项呢?今天小编就给大家详细地介绍一下,希望能够对大家有所帮助。

1、羊肉属于热性食物,热量高,吃多了很容易上火,燥热口干,大便会干燥,所以为了避免上火,一次不要吃太多羊肉,要注意适量进食。日常生活中羊肉可以和萝卜一起食用,有利于消食,和生姜一起服用可以驱寒保暖,同时在吃羊肉时可以搭配一些性凉的食物,如菠菜、白菜、冬瓜、土豆等。

2、痛风的患者最好不要吃羊肉,因为羊肉中的嘌呤成分比较高,而且很多人愿意把羊肉涮在火锅里吃,这样对于痛风的患者来说会造成很大的伤害。

3、羊肉不要和醋一起进食,因为羊肉具有壮阳补气的作用,但是醋具有一定的收敛作用,不利于体内阳气的生发,也会让羊肉的温补作用大大下降,心脏功能不好的人士更要避免羊肉和醋同食。

4、羊肉最好别与西瓜一起吃,很多人在吃完涮羊肉后都会吃些水果,像西瓜就是大部分人的选择,然而羊肉性味甘热,西瓜性寒,属于生冷之品,进食后不仅会大大降低羊肉的温补作用,还会影响脾胃。

5、羊肉不适合与南瓜一起食用,南瓜是一种很好的蔬菜,同时也是一种很好的主食,然而羊肉与南瓜都是温热的食物,如果一起食用很容易上火,对身体也是非常不利的。平时在烹调羊肉时也要注意应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香等调味品,因为这些都会引起上火。

虽然现在的人都有很强的健康意识,但还是有很多人不知道如果经常吃羊肉,或者是不分青红皂白地乱吃的话,就会对身体造成伤害。所以为了自己的身体健康,一定要谨记以上的注意事项,这样我们也能有意识地避开不好的搭配,选择有利于健康的羊肉搭配,增强身体的抵抗力,让身体变得更加健康。

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